一、行程概览与行前准备
行程时长：建议4天3晚
核心景点：张家界国家森林公园（武陵源）、天门山国家森林公园、大峡谷玻璃桥、土家风情园
最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），气候宜人，景色层次丰富
行前准备：身份证件、舒适运动鞋、轻便外套（山区温差大）、雨具、常用药品、提前预订门票与住宿
二、交通安排
去程：从重庆石柱县出发，首选自驾或客运至重庆北站，乘坐动车至张家界西站（约4小时），抵达后换乘景区巴士或出租车前往武陵源区住宿。
返程：由张家界西站乘动车返回重庆，或选择直达长途客车（约6小时）。
本地交通：景区间可搭乘旅游专线巴士，市内出租车便捷，部分景点需换乘环保车或索道。
三、每日行程规划
第一天：抵达与武陵源初探
- 上午：从石柱出发，午后抵达张家界，入住武陵源区酒店
- 下午：游览黄石寨（徒步或索道登顶，俯瞰峰林奇观）
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演或漫步溪布街品尝特色小吃
第二天：张家界国家森林公园核心游
- 全天游览袁家界（阿凡取景地）、天子山（御笔峰、仙女献花）、十里画廊（小火车观光）
- 午餐：景区内简餐，晚餐返回武陵源品尝土家三下锅
第三天：天门山与大峡谷
- 上午：乘索道登天门山，走玻璃栈道，观天门洞
- 下午：游览大峡谷玻璃桥，体验高空漫步
- 傍晚：返回市区，参观土家风情园
第四天：休闲返程
- 上午：自由活动，可选购特产（莓茶、腊肉等）
- 午后：前往张家界西站，结束旅程返回石柱
四、住宿与美食推荐
住宿：武陵源区客栈（体验当地氛围）或市区星级酒店（交通便利）
美食：土家三下锅、血豆腐、酸酢鱼、蒿子粑粑，餐厅推荐“富正毅三下锅”“老灶台”
五、预算参考（人均）
- 交通：动车往返约500元，当地交通200元
- 门票：森林公园228元、天门山278元、玻璃桥219元（建议购买联票）
- 住宿：经济型300元/晚，舒适型500元/晚
- 餐饮：每日100-150元
- 总计：约2000-2500元（不含购物）
六、注意事项
- 山区天气多变，需随时关注预报并调整行程
- 部分景点需提前实名预约，避开节假日人流高峰
- 尊重当地土家族风俗，避免不必要的误会
- 环保出行，勿在景区内丢弃垃圾