从重庆石柱到稻城亚丁旅行全攻略

稻城亚丁被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，从重庆石柱出发前往，是一场穿越山川湖海的壮丽旅程。本攻略将为你规划一条经典线路，兼顾风景与安全。

一、行程概览（建议5-7天）

Day 1：重庆石柱—成都（约4小时车程）
上午从石柱出发，经沪渝高速抵达成都。下午可游览宽窄巷子或锦里，适应行程节奏。夜宿成都，准备补给。

Day 2：成都—康定—新都桥（约6小时车程）
沿雅康高速至康定，翻越折多山，抵达摄影天堂新都桥。注意高原反应，避免剧烈运动。

Day 3：新都桥—理塘—稻城（约7小时车程）
经高尔寺山、卡子拉山至世界高城理塘，转赴稻城。沿途欣赏毛垭大草原、海子山古冰帽遗迹。

Day 4：稻城—亚丁景区（短线游览）
进入亚丁景区，游览冲古寺、珍珠海，适应海拔。夜宿亚丁村或香格里拉镇。

Day 5：亚丁景区长线游览（洛绒牛场、牛奶海、五色海）
全天深度游览，建议早起乘坐观光车至扎灌崩，徒步或骑马前往核心景点。

Day 6：稻城—返程（或延伸至云南香格里拉）
可原路返回，或经乡城、得荣前往云南，丰富旅程。

二、交通方式

自驾：最推荐方式，石柱至稻城全程约1000公里，需提前检查车辆，备防滑链。
公共交通：石柱乘动车至成都，转乘大巴至稻城（班次较少，耗时较长）。

三、住宿与饮食

住宿：成都、新都桥、稻城县城住宿选择较多；亚丁村住宿条件简朴但便于游览。
饮食：沿途以川菜为主，稻城可品尝牦牛肉、酥油茶，建议自带干粮进入景区。

四、高原适应与安全提示

1. 提前一周服用红景天，抵达后勿饮酒、勿洗头洗澡首日。
2. 必备物品：防晒霜、墨镜、氧气瓶、保暖衣物、登山杖。
3. 亚丁景区徒步量力而行，牛奶海海拔约4600米，可雇佣当地向导。

五、最佳旅行时间

4-10月为佳，其中9-10月秋色绝美；冬季部分路段可能积雪封路。

这片雪山与湖泊交织的秘境，等待你用脚步丈量。做好规划，出发吧！